Základní taneční vzdělání získala v ZUŠ od Niny Křížové, v amatérském tanečním souboru Domino a od Jana Kodeta. Pohybové a interpretační dovednosti rozvíjela postupně během práce na tanečně-divadelních projektech a i nadále je prohlubuje díky účasti na domácích a zahraničních workshopech současného tance, improvizace, fyzického divadla, hlasových workshopech, jógy a masáží. Absolvovala dva semestry taneční pedagogiky na HAMU. V roce 2007 dokončila magisterské studium historie na FFUK – na Ústavu hospodářských a sociálních dějin. Je certifikovanou masérkou regenerační a sportovní masáže. Studovala tradiční thajskou masáž ve Wat Po Chetawan Health School v Thajsku.
V posledních letech spolupracovala zejména se skupinami VERTEDANCE, 420PEOPLE, CIE.LAROQUE, Jarkem Cemerkem a v rámci DOT504 s choreografy Tonem Lahkým, Jozefem Fručkem a Lindou Kapetaneou. Tančila v představení Abide with me choreografa Akram Khana na Zahájení OH v Londýně 2012. V roce 2010 se zúčastnila 5 týdenního research workshopu DV8 Physical Theatre, vedeného Lloydem Newsonem. S Thomasem Steyaertem a Annou Synkovou vytvořila autorské představení Wait, Wait, Wait. Účinkovala v projektech W.Dornera, I.M.Popovici, J.Kodeta, R.Tirpáka.
Helena Arenbergerová vede lekce a workshopy současného tance a kontaktní improvizace v ČR a zahraničí.